YAVAŞ YEYİN! ?>

YAVAŞ YEYİN!

YAVAŞ YEYİN!

Yeməyi sürətli yeyirsinizsə kökəlmə ehtimalınız 3 qat çox…

Yapon araşdırmaçılar, yeməyini sürətli yeyənlərin kökəlmə ehtimallarının digərlərinə nəzərən 3 qat çox olduğunu ortaya qoydu.

İndiki vaxtda “fast food” kimi bəslənmə tərzlərinin artması və ənənəvi yemək vərdişlərinin azalmasıyla bir problem halını alan köklüyə, sürətli yemək yemə vərdişinin iştirak etdiyinə bağlı araşdırma daxilində 30 ilə 69 yaşları arasındakı 3 mindən çox Yapona necə yemək yedikləri soruşuldu.

Nəticələri İngilis Tibb Jurnalında nümayiş olunan araşdırma, nə qədər ya da nə yeyildiyinin deyil yemə tərzlərinin obeziteye necə gətirib çıxardığına işıq tutur.

Araşdırmanı edən O isəyə Universitetindən Hiroyasu və həmkarları, sual soruşulan 3 min adamın yarısından çoxunun sürətli yemək yemə vərdişi olduğunu təyin etdi. Sürətli yeməyənlərlə müqayisə edildiyini sürətli yemək yeyən kişilərin kökəlmə ehtimalları yüzdə 84 çıxarkən, qadınlarda bu nisbət iki qatı tapa bilir. Yeməklərini bir çırpıda yemələrinin yanında tıxa basa doyana qədər yeməyə meylli kəslərin kökəlmə ehtimalları isə 3 qatı çox olur.

Ekspertlər, “sürətli yenincə mədədən toxluq siqnalı beynə gedənə qədər mədə çoxdan tıxa basa dolur, buna görə də sürətli yemək kökəldiyir” deyir. Ekspertlər bu səbəblə köhnələrin “hər lokmanın 40 dəfə çeynənməsi lazım olduğu” sözünü xatırladır.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *