Novaco Hirs Ölçeği ?>

Novaco Hirs Ölçeği

Novaco Hirs Ölçeği

Aşağıda tərif edilən potensial olaraq çətinlik verici 25 vəziyyətin siyahısını oxuyun. Hər hadisədən sonra buraxılan boşluğa, bu sadə dərəcələndirmə ölçeğini istifadə edərək, hadisənin sizi nə dərəcə hirsləndirəcəyiylə əlaqədar təxmininizi yazın. 

0 Heç narahatlıq hiss etməzsiniz

1 Bir az narahatlıq hiss edərsiniz

2 Orta dərəcədə əsəbi hiss edərsiniz

3 Olduqca qızğın hiss edərsiniz

4 Çox qızğın hiss edərsiniz

Novaco Hirs Ölçeği

1. Yeni aldığınız bir aləti açıyorsunuzi taxırsınız və işləmədiyini görürsünüz

2. Bir təmirçi sizdən çox çox pul istəyir.____

3. Digərlərinin etdikləri fərq edilməzkən, bir tək sizin səhvləriniz gözə batır._____

4. Avtomobiliniz palçığa ya da quruda ilişib._____

5. Bəziləriylə danışırsınız və sizə cavab vermir._____

6. Bəziləri özlərini fərqli göstərməyə çalışır._____

7. Kafeteryadaki masanıza dörd fincan qəhvə daşımağa çalışarkən, biri sizə çarpır və qəhvələr tökülür._____

8. Geyimlərinizi asdınız; lakin, keçənlər onları yerə salır və qaldırmır._____

9. Mağazaya girdiyiniz andan etibarən bir satıcı tərəfindən araşdırılırsınız._____

10. Biriylə bir yerlərə getmək üçün sözləşdiniz. Bu adam son dəqiqədə imtina edir və sizi ortada qalırsınız._____

11. Sizə zarafat edilir ya da sizinlə lağ edilir._____

12. Trafik işığında avtomobiliniz stop edir._____

13. Park yerində səhvən səhvli bir çevril edirsiniz. Avtomobilinizdən çıxdığınızda bəziləri sizə ‘Avtomobil istifadə etməni harada öyrəndindiyə qışqırmağa başlıyır._____

14. Biri bir səhv edir və günahı sizin üzərinizə atır._____

15. Konsentrə olmağa çalışırsınız; lakin, yanınızda bir adam ayaqlarını yerə vurur._____

16. Birinə əhəmiyyətli bir kitab ya da bir alət borc verdiniz; lakin, geri vermədi._____

17. Çox sıx bir gün keçirdiniz, və birlikdə yaşadığınız adam əvvəldən razılaşdığınız bir şey etməyi unutduğunuz üçün şikayət etməyə başlıyır._____

18. Yoldaşınızla ya da sevgilinizlə əhəmiyyətli bir şeyi müzakirəyə çalışırsınız; lakin, o adam sizi dinləmir._____

19. O mövzu haqqında çox az fikiri olmasına baxmayaraq, israr edən kəslərlə müzakirə edirsiniz._____

20. Biri, sizlə başqa biri arasındakı müzakirəyə qatılır._____

21. Tələsik olaraq bir yerə çatmalısınız; lakin, önünüzdən əvvəlki vasitə 90 km sürətlə gediləcək bir yerdə 30 km sürətlə gedir və onu keçəbilmirsiniz._____

22. Bir saqqızın üstünə bastınız._____

23. Yanlarından keçərkən bir qrup insan sizinlə lağ ediyir._____

24. Bir yerə çatma təlaşıyla, yaxşı bir şalvarı iti bir yerə ilişdirerek çırırsınız._____

25. Son jetonunuzu bir telefon danışması etmək üçün istifadə edirsiniz; lakin, daha tərcüməçilik bitmədən xətt qopur və jeton boşa gedir._____

İyirmi beş vəziyyət üçün ballarınızı yığın. Testdə ola biləcək ən aşağı cəmi bal 0dır. Bu vəziyyətdə hər maddəyə 0 bal vermisiniz deməkdir. Bu nəticə bir yalançı olduğunuzu göstərər. Ən yüksək bal 100dür. Bu vəziyyətdə də 25 maddənin hər birinə 4 bal verdiniz deməkdir. Qaynama nöqtəsinin ya çox yaxınındasınız ya da qaynamaqdasınız.

Cəmi balınızı aşağıdakı ölçeğe görə şərh edə bilərsiniz.

0-45 :Yaşadığınız hirs və narahatlıq miqdarı olduqca az. Əhalinin ancaq kiçik bir yüzdəsi testdə bu qədər az bal alacaq. Seçilmiş azlıqdan biriniz.

46-55 :Ortalama insandan daha dinc və barışçılsınız.

56-75 :Həyatın gətirdiyi çətinliklərə ortalama bir hirslə cavab verirsiniz.

76-85 :Həyatın gətirdiyi çətinliklərə hirsli bir şəkildə reaksiya verirsiniz. Sıxlıqla, ortalama birindən daha əsəbisiniz.

86-100 :Gerçək bir hirs çempionusunuz. Özünüzü asanca qurtara bilmədiyiniz sıx duyğularla zəbt edilmiş vəziyyətdəsiniz. Böyük ehtimalla, sizi incidən hadisədən çox sonra belə mənfi duyğularla döyüşürsünüz. Tanışınız insanlar arasında bir ‘deli fişek’olarak bilinir ola bilərsiniz. Çox sıx baş ağrıları və yüksək təzyiq kimi problemlər yaşaya bilərsiniz. Hirsiniz idarədən çıxa bilər və zaman zaman başınızı dərdə soxacaq dürtüsel təcavüzkar partlamalara yol aça bilər. Yetkin əhalinin yalnız kiçik bir yüzdəsi sizin qədər sıx reaksiya verər.

4 thoughts on “Novaco Hirs Ölçeği

  1. 44 bal topladim.ne gozel))eslinde men cox sakit oldugumu bilirdim.hem de temperament baximindan fleqmatik olduguma gore bu teeccublu deyil.teste gore tesekkur edirem.cox maraqli idi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *